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Quantas vezes você realmente deve escovar os dentes?

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Todos nos disseram desde que éramos crianças a escovar os dentes todos os dias: uma vez quando acordamos de manhã e outra antes de dormir à noite. O método de como escovamos os dentes, o tipo de escova que existe e quantas vezes é aceitável fazê-lo, na verdade, tem uma história longa e histórica que remonta a milhares de anos.

Hoje sabemos que escovar os dentes é essencial para tudo em saúde bucal, do atendimento odontológico ortodôntico geral ao aprendizado de como limpar bandejas Invisalign. Descobrir exatamente quantas vezes por dia devemos fazer isso exige uma olhada em toda a história de como (e com que freqüência) os humanos escovaram os dentes.

Vamos começar do começo, o que significa, neste caso: antes mesmo que as escovas de dente existissem.

O início

Os seres humanos têm uma longa história de escovar os dentes e uma história ainda mais longa de não fazer isso. Por milhares de anos, nossos ancestrais não tinham noção de atendimento odontológico. Você pode pensar que eles sofreram como resultado, mas, na verdade, não há evidências que sugiram que as pessoas dessas épocas iniciais tenham algum problema de saúde dental. Por que é que?

Realmente se resume a dieta. Nossos ancestrais não tinham Comidas rápidas com OGM, sem assadose sem produtos processados de qualquer tipo. Os alimentos que ingeriam não continham aditivos ou produtos químicos prejudiciais e eram completamente naturais. O que quer que encontrassem é o que comiam.

Isso significava que eles não eram deficientes em vitaminas e minerais que promovem a saúde bucal, como cálcio e fósforo. Todos eles receberam suas diárias de frutas e legumes. Os alimentos fibrosos e duros que eles ingeriam também mexiam a boca, arranhando os dentes por acidente e impedindo o acúmulo de placa que leva à cárie dentária na boca moderna.

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Eventualmente, porém, as pessoas começaram a escovar os dentes. Como é que tudo começou?

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Já nos anos 3000 aC, os egípcios faziam escovas separando as pontas dos galhos e “escovando” com elas, às vezes espalhando as pontas para que pudessem alcançar entre os dentes (uma espécie de ancestral primitivo do conceito de uso do fio dental) .

Obviamente, isso era mais como um fio dental glorificado do que uma escovação real. Ele removeu grandes pedaços de comida, mas ainda não abordava nossos problemas de placa e respiração.

Não foi até os chineses antigos terem a idéia de que a escova de dentes deveria incluir uma escova que começamos na jornada para a higiene bucal moderna. Nos 15º século, as cerdas de pêlo de porco começaram a ser presas às alças dos ossos e usadas para limpar os dentes.

Quando a Europa comprou a idéia através do comércio, eles começaram a mudá-la, experimentando crinas de cavalo e até penas como maneiras diferentes de realizar a mesma idéia básica. Nada disso foi terrivelmente eficiente, no entanto.

A primeira escova de dentes

Apesar da novidade dessas invenções antigas serem passadas pela Ásia e Europa através do comércio, escova de dentes ainda não era ensinado nas escolas ou usado diariamente por pessoas normais até a década de 1700.

Foi quando um britânico chamado William Addis surgiu com a idéia em 1770, depois de ser preso por iniciar um motim. Ele percebeu que o método convencional de atendimento odontológico da época (as pessoas esmagavam fuligem ou material de tijolo e o esfregavam nos dentes com um pano) precisava muito de uma atualização.

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Em sua cela, ele fez pequenos orifícios em um osso de animal restante e amarrou cerdas nos orifícios até poder colá-lo e chamá-lo de pincel.

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Quando ele saiu da cadeia, fundou uma empresa que fabricava e vendia suas “escovas de dente”. Sua invenção pegou e acabou em milhões de famílias. Ainda usamos o design dele hoje.

Escovar os dentes hoje

Por um longo tempo, escovar os dentes uma vez por dia foi considerado perfeitamente suficiente. No entanto, à medida que mais e mais alimentos contêm açúcares e materiais químicos processados, o American Dental Association aumentou a recomendação para duas vezes por dia para uma saúde dental ideal.

De fato, agora eles dizem “pelo menos duas vezes por dia”, para cobrir todas as bases.

Mudanças em nossos alimentos não são a única razão para o aumento. Dentistas e profissionais de saúde ortodônticos descobriram há pouco tempo que quando as pessoas escovam os dentes, geralmente não fazem isso por tempo suficiente ou com a técnica correta. Recomendar que façamos isso pelo menos duas vezes por dia (alguns sugerem uma vez após cada refeição) é uma maneira de aumentar as chances de que façamos o que é certo.

Usar a parte de trás da escova para massagear as gengivas, virar a escova para chegar à parte posterior dos dentes e escovar por pelo menos dois minutos de cada vez são apenas alguns dos conselhos comuns dados pelos dentistas para obter a melhor escova possível.

Embora não vamos entrar no todo história do uso do fio dental, faz parte do mesmo acordo. Os dentistas recomendam fazer isso uma vez por dia para promover a saúde das gengivas e evitar o acúmulo de bactérias desagradáveis ​​entre os dentes. Pelo menos, bate usando um galho!

The Takeaway

A escovação de dentes tem uma história estranha. Como nossos ancestrais não precisaram fazer isso, por várias razões, não há um padrão arraigado para o que é e como devemos fazê-lo.

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Desde as invenções grosseiras dos primeiros egípcios até a abordagem lógica de um especialista inglês sobre práticas ultrapassadas em seu país, a escova de dentes moderna passou por muitas variações antes de se tornar o que é hoje.

Com o aumento de alimentos ricos em açúcar e a crescente falta de nutrição mineral básica na dieta moderna, não é de admirar que os dentistas e ortodontistas estejam recomendando que as pessoas escovem os dentes por pelo menos 2 minutos por vez e pelo menos duas vezes por dia.

Pode parecer um inconveniente, mas, a menos que você planeje viver em uma caverna e procurar comida como os antigos, uma dieta moderna significa a necessidade moderna de escovar os dentes todos os dias. Poupar-se da cárie dentária e preservar seu sorriso saudável é sua própria recompensa, afinal.



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