Cuidando dos meus dentes e gengivas

Cuidando dos meus dentes e gengivas

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Por que meus dentes são tão importantes?

Seus dentes variam em forma e tamanho, dependendo de onde estão na boca. Essas diferenças permitem que os dentes façam muitos trabalhos diferentes. Os dentes nos ajudam a mastigar e digerir os alimentos. Eles nos ajudam a conversar e a pronunciar claramente diferentes sons. Finalmente, os dentes ajudam a dar ao nosso rosto sua forma. Um sorriso saudável pode ser um grande trunfo; e, como isso é muito importante, faz sentido dar aos dentes o melhor cuidado possível.

O que pode dar errado?

A cárie dentária pode ser dolorosa e levar a obturações, coroas ou incrustações. Se a cárie dentária não for tratada, o nervo do dente pode ser infectado e morrer, causando um abscesso. Isso pode exigir tratamento do canal radicular ou até mesmo a remoção do dente. É muito importante que você mantenha uma boa rotina em casa para manter os dentes e as gengivas saudáveis. A doença gengival é comum e, se não tratada, pode levar à perda óssea ao redor dos dentes. Em alguns casos, isso pode levar à perda de dentes e dentes perdidos. A doença gengival é evitável. Pode ser tratado e mantido sob controle com sessões regulares de limpeza e check-ups, evitando mais problemas. Se os dentes forem perdidos, pode ser necessário preencher as lacunas com pontes, dentaduras ou implantes.

Como mantenho meus dentes e gengivas saudáveis?

É fácil manter a boca limpa e saudável e mantê-la assim. Uma rotina simples pode ajudar a prevenir a maioria dos problemas dentários:

Embora a maioria das pessoas escove regularmente, muitas não limpam entre os dentes e algumas pessoas não fazem check-ups dentais regulares. Algumas pequenas mudanças em sua rotina diária podem fazer uma grande diferença a longo prazo. Sua equipe odontológica pode remover qualquer acúmulo nos dentes e tratar qualquer doença gengival que já tenha surgido. Mas o atendimento odontológico diário depende de você, e as principais armas são a escova de dentes, a pasta de dente e a limpeza interdental (limpeza entre os dentes).

O que é placa?

A placa bacteriana é uma película fina e pegajosa de bactérias que se forma constantemente nos dentes.

Como a placa pode causar deterioração?

Quando você come alimentos que contêm açúcares e amidos, as bactérias da placa produzem ácidos que atacam o esmalte dos dentes. A viscosidade da placa mantém esses ácidos em contato com os dentes. Após um ataque ácido constante, o esmalte do dente se rompe, formando um buraco ou cavidade.

Como a placa pode causar doenças gengivais?

Se a placa não for removida por escovação, ela pode endurecer e se transformar em algo chamado “cálculo” – outro nome para ela é “tártaro”. À medida que o cálculo se forma próximo à linha da gengiva, a placa abaixo libera venenos nocivos, causando irritação e inflamação nas gengivas.

As gengivas começam a se afastar dos dentes e as lacunas ficam infectadas. Se a doença gengival não for tratada prontamente, o osso que sustenta os dentes é destruído e os dentes saudáveis ​​podem se soltar e cair. A doença severa da gengiva pode levar à queda dos dentes e precisar ser substituída.

Como posso prevenir doenças gengivais?

É importante remover a placa bacteriana e os restos de comida dos dentes, pois isso impedirá que as gengivas se inflamam, inchem e se infectem. Se você deixar a placa nos dentes, ela pode endurecer e se transformar em tártaro, que só pode ser removido pela equipe odontológica. É importante manter as consultas regulares para que os dentes possam fazer uma limpeza completa, se necessário.

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Como sei se tenho doença gengival?

A doença gengival é geralmente indolor, mesmo que danifique o osso que suporta os dentes. A gengivite (gengivite) geralmente se mostra como gengivas vermelhas e inchadas que sangram quando você escova ou limpa os dentes. Muitas pessoas ficam preocupadas quando percebem que suas gengivas estão sangrando e depois escovam com mais suavidade ou param completamente.

De fato, é importante que você continue limpando regularmente e completamente, se quiser combater a doença gengival. Se o sangramento não desaparecer dentro de alguns dias, consulte sua equipe odontológica para pedir conselhos.

Que tipo de escova de dentes devo usar?

Sua equipe odontológica poderá recomendar uma escova de dentes adequada para você. No entanto, os adultos devem escolher uma cabeça de escova pequena e média. Isso deve ter cerdas ou filamentos de nylon macio a médio, com tufos múltiplos e pontas arredondadas. A cabeça deve ser pequena o suficiente para alcançar todas as partes da boca: especialmente a parte posterior da boca, onde pode ser difícil de alcançar. As crianças precisam usar pincéis menores, mas com o mesmo tipo de filamentos.

Agora você pode comprar escovas de dentes mais especializadas. Por exemplo, pessoas com dentes sensíveis agora podem usar escovas de cerdas mais macias. Também existem escovas de dentes de cabeça menor para pessoas com dentes tortos ou irregulares. Algumas pessoas acham difícil segurar uma escova de dentes, por exemplo, porque elas têm a doença de Parkinson ou uma deficiência física. Agora existem escovas de dentes com alças grandes e cabeças angulares para facilitar o uso.

Por que a escovação é importante?

Escovar e limpar diariamente entre os dentes é importante porque remove a placa bacteriana. Se a placa não for removida, ela continuará se acumulando, alimentando-se dos pedaços de comida deixados para trás e causando cáries e doenças gengivais.

Como funcionam as escovas de dentes elétricas ou “elétricas”?

Uma escova elétrica tem uma cabeça oscilante rotativa ou vibratória, que fornece uma grande quantidade de ação de limpeza com muito pouco movimento necessário do usuário, embora você precise posicionar a escova corretamente.

As escovas de dentes elétricas limpam melhor?

Testes mostraram que as escovas de dentes elétricas são mais eficazes na remoção da placa bacteriana. Aqueles com cabeças que giram em ambas as direções (cabeças ‘oscilantes’) são os mais eficazes. Todos podem usar uma escova elétrica. Eles são particularmente úteis para pessoas com movimentos limitados do braço ou da mão, como pessoas com deficiência ou idosos, que muitas vezes acham que o uso de uma escova de dentes normal não lhes permite limpar completamente.

As escovas elétricas também podem ser melhores para as crianças, pois podem ser mais propensas a escovar regularmente devido à novidade de usar uma escova elétrica. Discuta a idéia com sua equipe odontológica para descobrir se você se beneficiaria do uso de uma escova elétrica.

Como devo escovar?

A escovação remove a placa e pedaços de comida das superfícies interna, externa e mordida dos dentes.

Aqui está uma maneira de remover a placa bacteriana – discuta com sua equipe odontológica qual é o melhor para você:

  • Coloque a cabeça da escova contra os dentes e incline as pontas das cerdas em um ângulo de 45 graus contra a linha da gengiva. Mova a escova em pequenos movimentos circulares, várias vezes, em todas as superfícies de cada dente.

  • Escove a superfície externa de cada dente, superior e inferior, mantendo as cerdas em ângulo contra a linha da gengiva.

  • Faça isso de novo, mas nas superfícies internas de todos os dentes.

  • Para limpar as superfícies internas dos dentes da frente, incline a escova verticalmente e faça várias pinceladas circulares pequenas com a parte frontal da escova.

  • Escove as superfícies cortantes dos dentes.

  • Escove a língua para ajudar a refrescar o hálito e a limpar a boca removendo bactérias.

Com que frequência devo escovar os dentes?

Escove bem com uma pasta de dente com flúor a última coisa à noite e pelo menos uma outra vez durante o dia. Se você sentir desconforto ou sangramento regularmente após a escovação, consulte o seu dentista.

Como sei se removi toda a placa?

Você pode manchar a placa com corante especial, que pode pintar nos dentes com um cotonete ou usar pastilhas reveladoras especiais. Você pode obtê-los em sua clínica ou farmácia.

A mancha é inofensiva e mostrará todas as áreas da boca que precisam de uma melhor escovação. Observe particularmente onde seus dentes e gengivas se encontram. A escovação adicional removerá a placa manchada.

Com que frequência devo trocar minha escova de dentes?

Escovas de dentes gastas não podem limpar os dentes adequadamente e podem danificar suas gengivas. É importante trocar a escova de dentes a cada dois ou três meses, ou antes, se os filamentos se desgastarem. Quando as cerdas se espalham, elas não limpam adequadamente.

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Devo usar uma pasta de dente com flúor?

Sim. O flúor ajuda a fortalecer e proteger os dentes, o que pode reduzir a cárie dentária em adultos e crianças.

Todas as crianças com até três anos de idade devem usar uma mancha de creme dental com um nível de flúor não inferior a 1000 ppm (partes por milhão). Após três anos, eles devem usar uma quantidade de pasta de dente do tamanho de uma ervilha que contenha 1350 ppm a 1500 ppm.

Os cremes dentais de algumas crianças têm apenas cerca de metade do flúor que os cremes dentais para adultos. Eles apenas oferecem proteção limitada para os dentes. Se seus filhos tiverem menos de 7 anos, fique de olho neles quando escovarem os dentes e incentive-os a não engolir a pasta de dente.

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Que tipo de creme dental devo usar?

Assim como os cremes dentais familiares regulares, existem muitos cremes dentais especializados. Isso inclui o controle do tártaro para pessoas com acúmulo de tártaro e uma escolha de cremes dentais para pessoas com dentes sensíveis. Astes Os cremes dentais da Total Care incluem ingredientes para ajudar a combater doenças gengivais, refrescar o hálito e reduzir o acúmulo de placas. Astes Os cremes dentais clareadores são bons para remover manchas para ajudar a restaurar a cor natural dos dentes, mas não são fortes o suficiente para alterar a tonalidade natural dos dentes.

Os cremes dentais de algumas crianças têm apenas cerca de metade do flúor que os cremes dentais para adultos. Eles apenas oferecem proteção limitada para os dentes. Se seus filhos tiverem menos de 7 anos, você deve supervisioná-los quando escovar os dentes. Incentive-os a não engolir a pasta de dente e a cuspir, não enxaguar, depois de escovar.

Para ter uma boca limpa e saudável, você precisa usar os produtos corretos para atendimento odontológico. Peça à sua equipe odontológica que lhe diga quais opções existem e faça as recomendações.

Quanta pasta de dente devo usar?

Você não precisa cobrir a cabeça da escova com pasta de dente. Crianças menores de três anos devem usar um esfregaço, e crianças acima de três anos, uma gota de creme dental do tamanho de uma ervilha. Lembre-se de cuspir após a escovação e não enxágue, para que o flúor permaneça nos dentes por mais tempo.

Minhas gengivas devem sangrar quando eu limpo entre os dentes?

Suas gengivas podem sangrar ou ficar doloridas nos primeiros dias que você limpa entre os dentes. Isso deve parar quando a placa estiver quebrada e a saúde da sua boca melhorar. Se o sangramento não parar, informe a sua equipe odontológica. Pode ser que você não esteja limpando corretamente ou que seus dentes e gengivas precisem de uma limpeza mais profunda por sua equipe odontológica.

Como devo limpar entre os dentes?

Você pode limpar os dentes com uma escova ‘interdental ou fio dental. A limpeza entre os dentes remove a placa bacteriana e os restos de comida entre os dentes e a linha da gengiva – áreas que uma escova de dentes não consegue alcançar. Ao usar fio dental ou usar escovas interdentais, mantenha um padrão regular e lembre-se de não perder nenhum dente. Ajuda a se olhar no espelho.

Não esqueça as costas dos seus últimos dentes. Também é muito importante limpar as bordas de quaisquer coroas, pontes ou implantes. Você deve limpar os dentes pelo menos uma vez ao dia. Sua equipe odontológica pode mostrar como limpar corretamente os dentes.

Interdental

As escovas interdentais são fornecidas em vários tamanhos. Pode ser útil pedir ao seu dentista ou higienista que mostre os tamanhos corretos para sua boca.

Segure a escova interdental entre o polegar e o indicador. Coloque delicadamente a escova no espaço entre os dentes. Não force a cabeça da escova através do espaço. Se o pincel se espalhar ou dobrar, será muito grande – você precisará de uma cabeça menor para esse espaço.

Uso do fio dental

  • Corte cerca de 45 centímetros (18 polegadas) de fio dental e enrole um pouco em torno de um dedo de cada mão.

  • Segure o fio firmemente entre os polegares e o indicador, com cerca de 2,5 cm entre eles, sem deixar folga. Use um movimento suave para guiar o fio entre os dentes. Não puxe o fio dental ou encaixe o fio nas gengivas.

  • Quando o fio atingir a linha da gengiva, faça uma curva em forma de C contra um dente até sentir resistência.

  • Segure o fio dental contra o dente. Raspe delicadamente a lateral do dente, afastando o fio dental da gengiva. Repita no outro lado do espaço, ao longo do lado do próximo dente.

  • Não esqueça a parte de trás do seu último dente.

  • Ao usar o fio dental, mantenha um padrão regular. Comece na parte superior e trabalhe da esquerda para a direita, depois vá para a parte inferior e trabalhe novamente da esquerda para a direita. Dessa forma, é menos provável que você perca algum dente.

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Os ‘irrigadores orais’ são úteis?

Irrigadores orais usam um fluxo ou jato de água para remover a placa bacteriana e pedaços de comida dos dentes. Eles podem ser particularmente úteis se você usar um aparelho ortodôntico (“braçadeira”) ou uma ponte fixa difícil de limpar, ou se achar difícil usar escovas interdentais ou fio dental.

Devo usar um enxaguatório bucal?

Um enxaguatório bucal com flúor pode ajudar a prevenir a cárie dentária. Sua equipe odontológica pode recomendar um enxaguatório bucal antibacteriano para ajudar a controlar a placa bacteriana e reduzir a doença gengival. Se você achar que está usando regularmente um enxaguatório bucal apenas para refrescar o hálito, consulte sua equipe odontológica, porque o mau hálito pode ser um sinal de gengivas e dentes pouco saudáveis ​​ou de problemas de saúde geral.

Minha dieta pode ajudar?

Muitas pessoas pensam que é um alto nível de açúcar em sua dieta que causa deterioração, mas isso não é verdade. É a frequência com que você tem açúcar em sua dieta, e não a quantidade, que causa problemas. Leva até uma hora para sua boca cancelar o ácido causado por comer e beber açúcar. Durante esse período, seus dentes estão sendo atacados por esse ácido. Portanto, é importante limitar o número de ataques com alimentos e bebidas açucarados apenas nas refeições. Mastigar chiclete sem açúcar e água potável após as refeições ou lanches também pode ajudar a cancelar o ácido mais rapidamente.

Além de causar cáries, bebidas com gás, sucos de frutas, bebidas esportivas e vinho podem ser ácidos – o que também pode causar erosão dentária. É quando o ácido nos alimentos e bebidas desgasta gradualmente o revestimento de esmalte duro do dente. Isso pode levar à sensibilidade do dente.

Como devo limpar minhas dentaduras?

É tão importante limpar as dentaduras quanto os dentes naturais. Os alimentos podem ficar presos nas bordas das dentaduras e fechos, e os alimentos podem apodrecer se você não os limpar completamente.

Você deve manter uma escova de dentes separada para limpar suas dentaduras. A regra geral é: escovar, molhe e escove novamente. Limpe suas dentaduras sobre uma tigela de água, caso as deixe cair. Escove as dentaduras antes de embebê-las, para ajudar a remover qualquer pedaço de comida. Mergulhe as dentaduras em um limpador especialista por um curto período de tempo e depois escove as dentaduras novamente. Escove-os como faria com os dentes naturais.

Certifique-se de limpar todas as superfícies das dentaduras, incluindo a superfície que se encaixa contra as gengivas. Se você notar manchas ou escamas, limpe as dentaduras por sua equipe odontológica. A maioria dos dentistas ainda recomenda uma escova de dentes pequena a média.

Eu tenho implantes, tenho que fazer algo especial?

Sua equipe odontológica ou cirurgião oral lhe dirá como cuidar de seus implantes após a cirurgia. É muito importante certificar-se de limpá-los regularmente e completamente para evitar doenças nas gengivas e possíveis infecções. Siga as instruções fornecidas pela sua equipe odontológica ou cirurgião oral.

Por que devo visitar a equipe odontológica regularmente?

É sempre melhor prevenir problemas do que ter que curá-los quando eles acontecem. Se você visitar sua equipe odontológica regularmente, precisará de menos tratamento e eles detectarão problemas mais cedo, facilitando qualquer tratamento.

Palavras finais

A boa saúde dental começa com você. Seguindo estas dicas simples, você pode manter a boca limpa e saudável:

  • Escove os dentes por dois minutos, a última coisa à noite e pelo menos uma outra vez durante o dia, usando creme dental com flúor.

  • Cuspir creme dental após a escovação e não enxaguar.
  • Use uma escova de dentes com uma cabeça pequena e média.

  • Use uma escova de dentes com cerdas de nylon macias a médias, com tufos e pontas arredondadas.

  • Considere usar uma escova de dentes elétrica.

  • Use movimentos circulares pequenos para limpar os dentes.

  • Troque a escova regularmente e pelo menos a cada 3 meses.

  • Limpe entre os dentes todos os dias usando escovas interdentais ou fio dental.

  • Tome bebidas açucaradas e alimentos com menos frequência.

  • Visite sua equipe odontológica regularmente, quantas vezes forem recomendadas.


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