How to Stay Happy and Healthy During Social Distancing

Como permanecer feliz e saudável durante o distanciamento social

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O COVID-19 é uma forma do Coronavírus que se espalha facilmente através do contato físico ou da proximidade de quem tem o vírus. Por esse motivo, o Governo do Canadá recomendou o distanciamento social durante o surto. Distanciamento social significa ficar voluntariamente longe dos outros, particularmente em grandes grupos. Embora isso possa criar muito mais tempo em casa, não significa sofrimento físico, mental ou social. Aqui estão algumas maneiras de permanecer feliz e saudável enquanto pratica o distanciamento social.

Encontre novas maneiras de conversar

O distanciamento social exige que os indivíduos limitem suas interações pessoais, mas você ainda pode permanecer em contato usando a tecnologia. Existem várias plataformas que facilitam as chamadas de voz e vídeo. Alguns se concentram em conectar apenas dois indivíduos, enquanto outros podem ajudar você a alcançar um grupo inteiro

  • Videochamadas do Facebook: O Facebook suporta videochamadas e chamadas de voz. Você pode conversar individualmente ou hospedar uma chamada com até 50 pessoas, seis das quais podem ser incluídas no vídeo ao mesmo tempo.
  • Skype: O Skype permite que você interaja com até 50 pessoas por vez, usando o serviço de mensagens. Você também pode usar o recurso MeetNow do Skype para hospedar reuniões, onde você pode apresentar informações aos participantes. Este é um recurso útil para professores que desejam permanecer conectados a alunos ou colegas de trabalho que precisam fazer apresentações virtuais enquanto trabalham remotamente.
  • Ampliação: Zoom é uma plataforma de videoconferência para reuniões virtuais. Esse serviço ainda permite gravar suas chamadas para que outras pessoas possam assisti-las posteriormente. Você pode compartilhar sua tela e permitir que os participantes adicionem anotações para uma colaboração otimizada. Isso é ótimo para grupos profissionais ou de lazer que desejam se encontrar remotamente enquanto praticam o distanciamento social.
  • Discórdia: Discord foi desenvolvido para pessoas que desejam conversar enquanto jogam juntos. O aplicativo permite um bate-papo com áudio de alta qualidade durante o jogo. O Discord também possui fóruns que facilitam a organização de eventos e a configuração do seu próximo jogo. Este é o substituto perfeito quando você não pode tocar juntos pessoalmente.
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Iniciar um grupo de interesse comum

Confinadas em suas casas, muitas pessoas estão descobrindo que têm tempo extra em suas mãos para buscar interesses pessoais. Vários novos grupos estão surgindo no Facebook e em outras plataformas online que permitem que as pessoas compartilhem seus interesses e colaborem enquanto praticam o distanciamento social. Alguns exemplos de grupos que você pode procurar ou iniciar:

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  • Grupos de compartilhamento de receitas que fornecem receitas criativas para aqueles que estão estendendo seus suprimentos através de quarentenas em potencial ou períodos de auto-isolamento
  • Grupos locais que organizam entregas e assistência para os necessitados
  • Grupos de arte ou artesanato em que os membros compartilham idéias de projetos e trabalham juntos em projetos semelhantes virtualmente
  • Grupos de música em que as bandas compartilham seu conteúdo virtual
  • Apoie grupos que colocam seus programas de 12 etapas on-line para que os membros possam permanecer conectados enquanto praticam o distanciamento social

Interaja com conteúdo transmitido ao vivo

A transmissão ao vivo há muito tempo possibilita vislumbrar a vida de outras pessoas de todo o mundo. Durante esse período de distanciamento social, a transmissão ao vivo está encontrando um papel mais importante do que nunca. Músicos que tiveram seus shows cancelados para o futuro próximo agora estão optando por transmitir suas apresentações ao vivo. Os artistas estão transmitindo aulas que os participantes podem acompanhar. Peças e óperas estão chegando ao formato de transmissão ao vivo para que as pessoas possam assistir em casa o que teriam visto em um palco.

Procure pessoas que estão transmitindo sua arte e encontre oportunidades para apoiar esses indivíduos. Frascos de gorjeta virtual ou outros tipos de doações podem ajudar a apoiar artistas que, de outra forma, estão sem trabalho no momento.

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Iniciar um projeto

O distanciamento social oferece a oportunidade perfeita para iniciar um novo projeto em casa. Talvez seja hora de preencher os buracos nas paredes e, finalmente, adicionar essa nova camada de tinta. Talvez você tenha um armário cheio de fios esperando que você se acomode e comece a tricotar. Comece a reorganizar seu armário, preparar seu jardim, experimentar novas receitas ou ler os livros que estavam esperando na prateleira.

Procure aqueles que precisam de apoio extra

A maioria das pessoas pode praticar o distanciamento social adequado e ainda executar tarefas essenciais ou ir buscar uma refeição para viagem. No entanto, aqueles que estão em maior risco, como idosos ou pessoas com sistema imunológico comprometido, são aconselhados a não sair de casa. Se você puder oferecer suporte extra a essas pessoas, é um momento maravilhoso para alcançar e fortalecer suas conexões com a comunidade. Isso pode significar entregar comida ou papel higiênico a um vizinho e deixar os itens na varanda ou oferecer-se como voluntário para ligar para os residentes de uma casa de repouso para proporcionar mais interação social.

O distanciamento social pode ser gerenciado enquanto permanece em contato com amigos e familiares. Usando essas estratégias, você pode permanecer saudável e ainda manter contato.

Copyright Protected - Publicado a 18 de março de 2020 - Do not Copy



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