Como o Yoga melhora a saúde bucal

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Você sabia que o Yoga pode melhorar sua saúde bucal? Foi demonstrado que a ioga reduz o estresse, o que pode melhorar muitos aspectos de sua saúde física e mental. Se o seu tratamento ortodôntico o irrita, pisar no tapete de Yoga pode ajudar!

Claro, se você estiver sentindo uma dor dentária intensa que não passa, você vai querer entrar em contato com seu dentista ou ortodontista imediatamente para que eles saibam o que está acontecendo. Se algo estiver errado com seu tratamento, isso pode prejudicar seus dentes ou retardar o processo de tratamento.

Veja como o Yoga pode melhorar sua saúde bucal.

Por que praticar ioga para saúde bucal?

Existem sessões de Yoga destinadas a ajudar seu corpo a se recuperar e se livrar do estresse. Se você praticar regularmente, aprenderá a lidar com o estresse de maneira saudável por meio da respiração e de exercícios adequados. O estresse pode ser muito prejudicial à saúde bucal, pois pode ranger os dentes.

Mandíbulas cerradas também causam muitos problemas. Isso pode não apenas estragar o esmalte ou rachar os dentes, mas também pode sentir dores de cabeça ou de pescoço frequentes. Se você dedicar 20 a 30 minutos todos os dias para praticar seus alongamentos, uma rotina relaxante de Yoga pode melhorar muito sua saúde bucal.

No entanto, se seus dentes já foram danificados, você deve consultar um dentista. Se você estiver procurando por ortodontistas em Center City, entre em contato com a Orthodontics Limited hoje mesmo. Somos especializados no tratamento de problemas na mandíbula, podemos ajudá-lo com a dor do aparelho e dar-lhe conselhos para parar de ranger os dentes à noite.

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Yoga pode reduzir a inflamação

Muitas das dores do aparelho ortodôntico podem estar associadas à inflamação que ocorre quando a gengiva ou a boca estão irritadas. A ioga reduz essa inflamação, fazendo com que o aparelho esfregue menos as partes sensíveis da boca.

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Níveis mais altos de estresse também levam a uma maior produção de hormônio do estresse. Isso também pode causar inchaço nas gengivas. Quando suas gengivas estão frequentemente inflamadas, você corre um risco maior de desenvolver doenças gengivais. Como o Yoga demonstrou reduzir o estresse em muitos estudos, é uma ótima opção para reduzir o inchaço e, portanto, também as chances de desenvolver doenças gengivais.

Como também reduz o estresse, pode permitir que você se concentre em cuidar melhor dos dentes e em praticar uma melhor higiene oral. Pessoas que estão passando por muito estresse tendem a ranger os dentes juntas, mesmo sem perceber, ou se esquecer de escovar os dentes duas vezes ao dia.

É mais provável que você sinta dores de cabeça quando trabalhar demais os maxilares, portanto, reduzir os níveis de estresse é sempre uma boa ideia. Além disso, o Yoga tem uma grande variedade de benefícios que afetam todo o seu corpo e não apenas os dentes.

Yoga estimula a produção de saliva

Muitas das técnicas de respiração usadas durante o Yoga podem realmente aumentar a quantidade de saliva em sua boca. A saliva elimina as bactérias e ajuda a combater o mau hálito causado pela boca seca.

Se você quiser experimentar ioga gratuitamente em casa para aliviar a dor do aparelho, há muitos vídeos úteis no YouTube. Se você encontrar um instrutor online de que goste, pode facilmente começar a se beneficiar do Yoga diretamente na sua sala de estar, então não tenha medo de tentar!

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Ioga reduz a dor

O Yoga é projetado para ajudá-lo a ter uma postura melhor. Se você costuma ficar curvado, sua cabeça está fora de alinhamento com a coluna. A curvatura pode até afetar o alinhamento da sua mordida, o que pode causar dor na mandíbula.

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Praticar as posturas de ioga pode ajudar a alinhar corretamente o corpo novamente. Além disso, se você costuma sentir um maxilar tenso, o Yoga pode aliviar a tensão dolorosa de seus músculos.

Experimente uma massagem de mandíbula com ioga

Se você está sentindo dor Invisalign, uma massagem enquanto pratica ioga pode ser muito útil para aliviar essa dor. É muito simples de fazer e permite que você traga mais atenção ao seu corpo enquanto pratica as posturas de ioga.

Simplesmente massageie seu maxilar inferior sempre que tiver uma mão livre durante a sessão de ioga. Deve ser feito com muito cuidado para se livrar de qualquer dor. A massagem irá liberar o estresse em sua mandíbula, ajudando-a a parar de travar.

Se você não tiver a mão livre em sua postura atual, tente mover a mandíbula inferior lentamente de um lado para o outro para aliviar a dor. Isso também ajudará a liberar qualquer tensão armazenada nos músculos da mandíbula.

Adicionar uma rápida rotina de Yoga às suas manhãs é fácil e oferece muitos benefícios. Se você costuma sentir dores na mandíbula ou de cabeça, considere começar.

Outros benefícios do Yoga

Depois de começar a praticar Yoga, você notará uma diferença em seu corpo. Muitas pessoas relatam que dormem melhor à noite, são mais fortes e mais flexíveis, ajudam-nas a se sentirem mais felizes no dia a dia e melhoram seu foco no trabalho.

Se você deseja iniciar uma atividade de baixo impacto, o Yoga é perfeito para quase qualquer pessoa. Você sempre pode começar com rotinas menores e trabalhar até as poses mais difíceis! Os instrutores de ioga sabem que as pessoas não começam extremamente flexíveis, é preciso trabalhar lentamente.

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Conclusão

Se você tem dores frequentes com Invisalign, dores no maxilar ou dores de cabeça, o Yoga pode ser uma ótima opção para você. Existem muitos benefícios físicos e mentais em praticar ioga regularmente, mas é particularmente bom para melhorar a saúde bucal.

A ioga reduz nossos níveis de estresse, o que pode ajudar a melhorar a saúde das gengivas. Se você está com dores constantes devido ao seu tratamento ortodôntico, começar o Yoga hoje pode ajudá-lo.

Se você está procurando um ortodontista no centro da cidade, estamos aqui para ajudá-lo! Não deixe de nos contatar se sentir dor dentária que não desaparece, não importa o método que você tente.



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